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警惕低负荷危害 一般人都知道长期处在高负荷状态会影响人的心身健康，严重时会导致心理障碍和心身疾病的发生，所以大家比较重视心理减压，调整生活方式以维护心身健康。但低负荷生活对人的不利影响可能不被很多人认识，不少人或许还十分向往没有任何压力、轻松舒适的生活。
其实，低负荷对于人心身的危害不亚于高负荷。长期的低负荷状态会使人产生虚无感，迷失生活方向，缺乏进取心，社会功能越来越弱，怀疑生存的价值，感到空虚，甚至出现神经症等症状，有的老年人还会出现呆滞现象。
低负荷生活状态常常发生在退休人士和城市中生活优越的有闲阶层，一旦失去了努力的目标，完全没有了压力，物质丰足而精神空虚，心理健康就会受到威胁。要充分认识到压力过强和没有压力具有同样的危害，在高负荷和低负荷之间寻求适度的结合点才是维护精神健康的要领。
（转载自健康报网）
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