吃这些东西 肌肤不易衰老
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  发布时间：2006-08-30 06:30:56

    皱纹是女人最心烦的顾虑，其实通过对饮食结构的调整可以逐渐消除皱纹，延缓皮肤衰老，具体可注意以下几点：

    一、多吃富含软骨素硫酸的食物。 休闲 居 编 辑

    软骨素硫酸是构成真皮层弹性纤维的重要物质，它可使皮肤保持细腻，富有弹性。软

    骨素主要存于鸡皮、鱼翅、鲑鱼头部等软骨内。

    二、多吃富含核酸的食物。

    核酸是一种葆春物质，含核酸丰富的食物有鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

    三、多吃酸牛奶和肉皮。

    酸牛奶中含酸性物质，有助于软化皮肤的黏性物质，能去掉死细胞，在此过程中皱纹也可消除。多吃肉皮，能补充胶原蛋白，使皮肤保持光滑。

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