健身保健 |
|||||||||||||||||||
|
|||||||||||||||||||
  本月热点文章 |
|||||||||||||||||||
·不利乳房健美的行为 |
|||||||||||||||||||
| 相关文章 |
|||||||||||||||||||
·在办公室电脑前的保健操 |
您现在的位置： 
许多office lady增肥不知不觉，这是因为人一旦工作压力增大、时时充满焦虑，往往会藉由无意识的吃喝来解决压力，所以浑然不觉增加了许多的卡路里。
以下就是几个让你工作压力大时不找东西吃的小点子：
1、尽量穿正式服装上班：
上班穿着职业装，态度自然严谨，于是不得不减少想吃零嘴的念头。而穿宽大的休闲服或恤衫会让人心态懒散，如果上班有野餐的感觉，怎么会不想吃东西呢？
2、办公室不放食物：
办公室不放食物让你“眼不见为净”。也别找借口出去买东西来吃。
3、工作中要记得休息：
站起来动一动、走一走，伸展四肢筋骨，做几个深呼吸，可以化解你吃的欲望。
4、午餐外用：
中午给自己找理由走出办公室，找点外务，或跟朋友约在某个情调不错的餐厅见面，换个环境，动一动，透透气。
5、拟订每周烹调计划：
要是把一周的烹调计划都订好，想要的都可期待，就不会情不自禁到哪天中午忽然想喝甜汤或蛋糕就买来吃，避免重复跳入增肥陷阱。
与其事后痛苦减肥，跟自己的意志力对抗，不如未雨绸缪，现在就清除周遭的诱惑，加油吧！
|
