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我对着电脑一小时后,眼睛就会很痛,不知道为什么?我之前是... 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有关专家告诫人们，每次上网的时间不可过长，因为长时间上网容易引起眼睛的伤害。 长时间面对电脑的近距离作业，会使人产生精神依赖，导致植物神经功能紊乱。 长时间用眼，容易引起视力疲劳，出现眼睛酸、胀、痛等不适感。长此以往，就会导致眼睛的伤害，引起结膜炎、青光眼、近视眼，还容易使人过早形成白内障。 因此，每次上网的时间不要过长，每天上网时间应以2～3小时为宜，每隔1小时左右应让眼睛离开电脑视屏5～10分钟，或闭目休息，或向窗外远眺，或用双手轻轻按揉眼眶周围，让双眼得到充分的调节和休息。 另外，合理营养，适当地吃些羊肝，喝点绿茶或菊花茶，多吃些富含维生素的蔬菜和水果，保证足够的睡眠时间，也有利于保护眼睛。 还可以服用点鱼肝油，用点蓝瓶的“润洁”滴眼液（抗疲劳）,效果也不错。 |