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脾气易怒怎么办？是什么引起的？ 我一直胃都不太好~前段时间感觉病情加重，去医院医生让我要少生气，放开心胸~~以前自己也不太爱生气，就是最近一直不太能控制自己的脾气~做什么都感觉不太顺心~脾气比较暴躁~~不知道是什么原因？我月经一直不调。痛经严重，经期第一天会伴有呕吐和右腹疼痛。第二天症状会减轻或消失。情绪也比较易怒。吃过一些中药也不见什么效果~不知道有没有什么改善的方法？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： http://so.xunlei.com/search?search=%E5%81%9C%E6%AD%A2%E6%9A%B4%E6%80%92&suffix=&restype=-1&lrc=&id=1 (CCTV心理访谈.我该如何停止暴怒 去下载个还好) http://221.5.250.210/dload1.html?cid=5A004BDEE90BE461B651A8FE3B2516EB6EFCD857 (情绪控制，你读一遍）好好玩味下 羊皮卷之六 今天我要学会控制情绪。 潮起潮落，冬去春来，夏末秋至，日出日落，月园月缺、雁来雁往，花飞花谢，草长瓜熟，自然界万物都在循回往复的变化中，我也不例外，情绪会时好时坏。今天我要学会控制情绪。 这是大自然的玩笑，很少有人窥破天机。每天我醒来时，不再有旧日的心情。昨日的快乐变成今日的哀愁，今日的悲伤又转为明日的喜悦。我心中象有一只轮子不停地转着，由乐而悲，由悲而喜，由喜而忧。这就好比花儿的变化，今天绽放的喜悦也会变成凋谢时的绝望。但是我要记住，正如今天枯败的花儿蕴藏着明天新生的种子，今天的悲伤也预示着明天的欢乐。 今天我要学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，以使每天卓有成效呢？除非我心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。花草树木，随着气候的变花而生长，但是我为自已创造天气。我要学会用自已的心灵弥补气候的不足。如果我为顾客带来风雨、忧郁、黑暗和悲观，那么他们也会报之以风雨、忧郁、黑暗和悲观。而他们什么也不会买。相反地，如果我为顾客献上欢乐、喜悦、光明和笑声，他们也会报之以欢乐、喜悦、光明和笑声，我就能获得销售上的丰收。赚取成仓的金币。 今天要学会控制情绪。 我怎样才能控制情绪，让每天充满幸福和欢乐？我要学会这个千古秘诀：弱者任思绪控制行为，强者让行为控制思绪。每天醒来当我被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我就这样与之对抗： 沮丧时，我引亢高歌。 悲伤时，我开怀大笑。 病痛时，我加倍工作。 恐惧时，我勇往直前。 自卑时，我换上新装。 不安时，我提高嗓音。 穷困潦倒时，我想象未来的富有。 力不从心时，我回想过去的成功。 自轻自贱时，我想象自已的目标。 总之，今天我要学会控制自已的情绪。 从今往后，我明白了，只有低能者才会江郎才尽，我并非低能者，我必须不断对抗那些企图摧垮我的力量。失望与悲伤一眼就能被识破，而其它许多敌人是不易觉察的。它们往往面带微笑，招手而来，却随时可能将我摧毁。对它们，我永远不能放松警惕。 自高自大时，我要追寻失败的记忆。 纵情享受时，我要记得挨饿的日子。 洋洋得意时，我要想想竞争的对手。 沾沾自喜时，不要忘了那忍辱的时刻。 自以为是时，看看自已能否让风住步。 腰缠万贯时，想想那些食不果腹的人。 骄傲自满时，要想到自已怯懦的时候。 不可一世时，让我抬头，仰望群星。 今天我要学会控制情绪。 有了这项新本领，我也更能体察别人的情绪变化。我宽容怒气冲冲的人，因为他尚未懂得控制自已的情绪，就可以忍受他的指责与辱骂，因为我知道明天他会改变，重新变得随和。 我不再只凭一面之交来判断一个人，也不再因一时的怨恨与人绝交，今天不肯花一分钱购买金蓬马车的人，明天也许会用全部家当来换取树苗。知道了这个秘密。我可以获得极大的财富。 今天我要学会控制自已的情绪。 我从此领悟了人类情绪变化的奥秘。对于自已千变万化的个性，我不再听之任之，我知道只有积极主动地控制情绪，才能掌握自已的命运。 我控制自已的命运，而我的命运就是成为世界上最伟大的推销员！ 我成为自已的主人。 我由此而变得伟大！ 加油！ 好运！ |