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本人体质虚寒,下面是我的体质的描述,请求各位大师提供好的办法 我四年来体质虚寒,,一直未愈,大部分时间里我都感到寒冷,血液循环差,脸色发青,,皮肤和肌肉常常冷得痛.因为每天都冷,所以我每天都有轻微的感冒:鼻渊鼻酸鼻塞,头轻痛,有时泪出等.随着太阳出来或气温转暖,我才逐渐缓解.每天都是这样,周而复始.我洗澡即使用温水,洗完澡后,我体表的热量也会很快散失掉,我又很快冷了下来,而且冷得很不舒服,脸部也是这样.所以我怕洗澡.我也常常跑步,但没有效果.我只有在做完剧烈运动(如跑步)之后的十几分钟里处于最佳状态,:血液循环剧烈,身体热了,全身舒服了,精神也好了.但只是一时,过后我又恢复了原来的状态.请求各位大师提供好的办法.我已经痛苦了四年.我真的好想好过来,愉快地生活、学习.希望各位大师热心帮助.我会感激不尽. 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的虚寒体质很典型。从你的描述来看，你阳气虚衰，导致血行无力，卫气虚肌腠不固，所以易感风寒而感冒。所以你平时饮食要多食用温热之性的食物，如牛羊肉。此外也要注意不要吃冷的食物和饮用冷水，因为胃是喜温恶寒的。依靠剧烈运动发热也未必是好办法，运动之后人体表的毛孔大张，反而会加剧散热对于你这样卫气虚的人来说也更容易感受风寒而感冒，建议作些适量的小运动，感到身体略微发热就可以了。 当然最重要的是赶紧找个好的中医看看，开个补气温中的方子，坚持服用和日常调理，由于你虚寒的时间较长，治疗起来会需要一定的时间，只要你耐心的服药注意保暖，应该是会痊愈的。 |