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牙齿不好和身体有关系吗 每天保证刷2遍牙，怎么蛀牙还是很严重，而且牙龈也不好？ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 每天至少刷牙两次，而如果有可能的话，最好中午吃完饭再刷一次，平时吃一些糖含量高的食物之后，最好也漱一下口。甜食最好少吃。 刷牙时一定要把牙缝刷干净，但是记住一定不能用力刷！如果太用力的话，会对牙龈有损害的，严重的话会造成牙出血和牙周炎。所以，力度最好柔和一些。 另外，牙内侧和舌头也要刷干净。有些人刷牙总是只刷牙外侧，而忽略了牙内侧，这样也增加了蛀牙的几率。舌头也要稍微地刷一刷，轻轻地刷几下就好，不要太用力，这样可以清理残留在舌头上面的糖分。 牙刷方面，尽量选择一些有专门为清理牙缝而设计的牙刷，现在许多超市上都有这种牙刷卖，价格比普通牙刷稍贵一点，但清洁效果比普通牙刷好。佳洁士的牙刷就不错。 另外，发现有蛀牙就一定要及时修补！千万不要等到蛀得很严重的时候才去修补，那样会对牙齿和牙龈造成更大的伤害！ |