寻求健康有效的减肥方法!
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  发布时间：2005-07-05 16:13:54

>>>>>>>>提问

主要是针对脸,腰和大腿.要不吃减肥药的方法!谢谢!
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

控制饮食+运动+局部塑形运动，如果有兴趣的话，可以用一些纤体减肥按摩霜，vichy和娇韵诗的比较好~（是指腰和大腿）。
饮食上，多吃一些清淡的东西，比如蔬菜水果、木耳、魔芋这些高纤低脂的，不要油腻、刺激的，多糖的、深加工的。
早饭要吃好，一天的新陈代谢就会高了。晚饭少吃，睡前4小时内别吃东西。
至于局部运动，下面的有介绍，就不重复了。

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