您现在的位置： 
关于睡眠的问题!~满意的答案给高分 现在一种情况捆饶我好长时间了,晚上睡不着(一到晚上就精神),早上起不了,白天没精神头(上班就困),下班了想早点睡觉,但是又舍不得睡,时间都用来玩电脑了,我试验过了,就算晚上7就睡觉了,早上还是起不来,我现在一般都是在0~1点钟睡觉,如果早点的话也就23点左右,哪为朋友能帮我出一个有效的方法,万分感谢!~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 估计有点失眠的症状 失眠是指难以入睡、睡后易醒或彻夜不眠的疾患，中医称”不寐“。 失眠的原因是思虑太过、劳役失调、素质不强、病后体虚、惊恐郁怒、情绪紧张、饮食不节、胃气不和或贫血、高血压、动脉硬化、神经官能症等慢性疾病使阳不交阴、心失所养，引起大脑中枢神经的兴奋和抑制过程平衡失调，而形成失眠。临床表现分为起始失眠，即入睡困难，到后半夜才能睡着。间断失眠，即睡不安稳，容易惊醒，常有恶梦。终点失眠，即入睡容易，持续时间不长，后半夜惊醒后不能再睡。个别日久失治，病症严重者可能发展为精神失常。 治疗失眠宜补益心脾、滋阴降火、疏肝泻热、养心安神、心情舒畅、神安则自寐。 1：药物疗法 处方：花生叶（干品）50克 用法：日1剂，水煎沸10分钟，取浓液200毫升，睡前温服。 疗效：服药3～5天，有效率89％ 2：处方：桑白皮、陈皮、赤芍、桃仁搁12克，柴胡、通木、半夏、苏子各10克，香附、大腹皮、甘草各15克，青皮14克。 用法：水煎，日1剂服2次。 疗效：用药6剂，有效率达100％ 希望对你有所帮助 |