因为失业了天天在家上网睡觉，我三个月内就胖了30斤．大家说我怎样才能恢复到我的以前
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  发布时间：2004-07-23 17:04:04

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因为失业了天天在家上网睡觉，我三个月内就胖了30斤．大家说我怎样才能恢复到我的以前的身材
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

这个应该还是比较好恢复的吧。
首先找找你发胖的原因，全部改过来，恢复健康合理的生活状态。
然后控制饮食，多多运动。吃热量小的东西，加大蔬菜水果的比例，晚上少吃。
最重要的是拿出重新开始有活力生活的决心来。

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