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〔紧急〕睡不好啊～～～～怎么办～～～ 我是高三学生，一直有个毛病，白天如果用脑过度或有点累，晚上就狂做梦，说梦话，还动个不停．第二天起来眼睛酸酸的，而且特别累特别困，休息不好，各位有什么好的解决方法啊，拜托了 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 牛奶有安神的作用,所以睡觉前喝杯牛奶很有必要. 其实红葡萄酒也有安神的作用,但对于你一个高三的学生就不太适用了. 睡觉前泡泡脚,(泡脚要比泡澡实在的多,也有效的多.并且你没听说过脚是人的第二个心脏吗) 还有一个是我个人的心得:就是找一本特无聊的书,睡前看.我是百试百爽。每每都是书掉地上把我吓醒的． |