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每天晚上都要起一次夜，如何改善？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也有过这样的经历，我的解决办法是：睡前尽量别喝水，起夜不说面部还会有浮肿，中间就算想去厕所，也尽量在可以忍耐的情况下就忍耐，尽量一个星期左右的时间都不起夜，就可以把毛病改过来了，其实很多时候是生物钟造成的结果，习惯了也就可以不起了！ 每天晚上八点半以后就不要再大量的引水，只是在口渴的时候少喝一小口就OK了，而且这个时间以后尽量不要进食任何东西，还可以对皮肤起到好的作用。 写了这么多，真辛苦 这些都是我亲自实验过，很好用的！！ |