五十岁的女人吃什么营养品好????????????
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  发布时间：2007-03-16 06:42:49

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

50岁左右女人,处于更年期阶段，肌肤容易干燥和发黄,长斑，情绪有时控制不好。内外的烦燥系于一身，需要有一个好的生活环境和保养方法。应该做到以下几点：

第一类化妆品：
一是要注意防晒,减少紫外线对皮肤的伤害。
二是要加强皮肤的滋润和保湿,增加皮肤弹性，减少皱纹的生长。
三是用美白系列产品,提亮肤色和防止色斑的生长。
四是化妆品要使用中高档类的产品,比较有名气的,可以减少皮肤对化妆品的过敏反映、用滋润、保湿、美白系列化妆品比较适合这个年龄层次。

第二类保健品：
保健品建议用：补钙、补血、延缓衰老、减轻更年期症状的这类保健品。

第三类食品：
多吃蔬菜、水果、干果和豆类食品，充分补充碳水化合物和各种维生素，适当动物脂肪的摄入，提前预防老年病。

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