维生素B和维生素C、维生素E每天最多能吃多少～？
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  发布时间：2004-04-19 12:59:02

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维生素B和维生素C、维生素E 每天最多能吃多少～？
或者一次性最多能吃多少，吃过量了对人体有什么危害～？休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

维生素B一天建议最多可以吃三个,
维生素C建议每天最多吃三个,
维生素E每天最多吃2个,建议吃一个,
维生素B和维生素C吃多了没什么大事,因为人体维生素过剩时会自动向外排,
但是维生素E不行,吃完会软化血管,吃多了容易鼻子出血,吃的太多就暴血管挂了!
还是按照说明吃,吃那么多干啥.

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