郁闷~~各位大哥大姐一定要帮帮我!!!真的不减肥不行了!!!
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  发布时间：2006-04-30 05:21:08

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我今年16岁,是女生,身高175公分,体重63公斤.我最烦恼的就是我还在上学,不可以过分节食,不然上课就集中不了精神啊,而且还要有充足的的营养才能应付高中的学业啊!我急需在一个月内减到45公斤,各位有没有营养充足的减肥餐?!一定要提供给我!!!小妹在此跪求打家!!!
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是不是要参加模特比赛啊？
要减到45？
你175。63很正常~不算胖
你要真想减，就早上和中午正常吃饭，要精多量少
就是吃营养高的，但量要少
晚上不要吃饭，光喝水
如果有可能的话啊~你每天跑着上学~
因为你是高中生，可能没那么多专门的时间来锻炼
课间也要运动
我初三时很瘦，就是这样瘦下来的
而且当时要体育考试，上午第二节课结束时，学校都组织跑步
不过现在不行了~~懒了.....

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