竞争引起的心理失衡
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  发布时间：2005-02-08 23:31:16

    我是32岁的职业女性，自从应聘进入这家三资公司以来，我一直感到心理压力很大，对这里的环境很不适应，稍有失误便有被炒鱿鱼的危险。甚至有时遇到男上司的挑逗也敢怒不敢言。我总感觉到有一种不安全感，整天提心吊胆，脾气也变得有些古怪了。在单位有时成天默默无言，可回到家城火气就旺了，动不动就冲动，家庭人际关系也紧张了。为此，我焦虑不安，真不知怎么办？

    心理辅导休 闲 居 编 辑

    你说的这种情况具有一定的普遍性，尤其是职业妇女。究其缘由，主要有三条：

    一是不公平竞争导致心理失衡。有的单位在优化组合、干部任免中歧视女性，某公司甚至把下岗先女后男作为第一条规矩。如你遇到男上司的性骚扰而不敢言，只有顺从才能保住饭碗或得到提拔等都属于不公平竞争，这使一些女性陷入既愤懑又无奈，既想竞争又怕付出过高代价的困扰之中，心理压力不断强化。

    二是恶性竞争引起焦虑情绪。适度竞争确实能打破大锅饭，提高生产率，但有的企业生产竞争迷信，把竞争机制演变成人与人之间的生存搏斗，稍有松懈轻则扣奖金，重则炒鱿鱼。这种不讲合作、不讲人情的恶性竞争对女性的身心发展造成了稳性损伤，整天提心吊胆，对人事关系过于敏感，甚至引起植物神经功能紊乱。

    三是惧怕竞争造成心理疲劳。一些妇女过去安于弱者的地位，习惯于被照顾，被保护，现在一下子难以适应跳槽后职业角色的紧张节奏，面对高智能、高强度、高效率的工作要求感到措手不及，心理负荷加重，变得容易焦躁、倦怠、疲惫、多疑，形成慢性苦闷。

    从你所讲的情况来看，似乎以上三种情况在你身上都能找到影子。竞争焦虑一旦形成，就会严重危害心理健康，因此，要下决心克服它。

    要正确对待竞争所导致的心理压力。心理学认为，压力并非是实现本身，而是你对现实的反映，为什么同一项任务，张三能从容应储，而李四则感到压力重重？原因就在于他们对压力的年法与减轻压力的能力不同。所以，对有些压力只要改变一下分析它的角度，就可能得到不同的结论。

    面对竞争，你要有胜败的思想准备。竞争之中，胜败乃常事，常胜将军是没有的，所以，竞争中受挫不要气馁，吸取教训，东山再起。一时想不开可向周围的亲朋好友倾诉，求得他们的理解、支持和点子，也可与热线电话联系，千万不要错误地认为这是失面子的事。欲话说：一人痛苦被两人分担就变成半个痛苦，一个欢乐被两人分享就变成双倍的欢乐，就是这个道理。所以，只要你面对竞争压力，学会各种有交的调适方法，就一定能成为掌握自己命运的强者。

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