会影响男子的身高因素
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  发布时间：2005-07-20 03:34:33

    每位男子无不渴望自己有副高大，健美的身材。这在当今女子择偶的条件中，分量是不轻的。自然，男子身材高大、魁梧，显示出一种威武英俊的男性美，这不仅可以增添男子的自豪感，也容易受姑娘的青睐。那么，究竟哪些因素会影响身高呢？
（1）遗传因素
    在周围人群中人们可以发现，一般父母身材较高的人，其子身材也较高；如父母一方身材较高，其后代的个头参差不一；若父母较短矮，其子身材也较矮。不难看出，遗传因素对身高有一定的影响，这种影响可能占60%左右。不过，父亲的身高对后停薪留职虽有影响，但不起决定作用。常用来预测身高的方法是：儿子身高=（父亲身高+母亲身高）×1.08÷2。
（2）营养因素
    食物中的蛋白质、矿物质、维生素（尤其是维生素D）、脂肪等，无疑是对骨骼的增长有着十分重要的作用。特别是食物中的钙与身高增长关系密切，因为钙是骨骼生长发育的必需原料。由于骨骼的增长主要是在骨两端的软骨，而软骨在发育过程中不断需要有钙盐沉积，就象钢筋间浇灌混凝土一样，使骨骼一节一节地增长。如果体内缺钙，软骨就不能正常地钙化，不仅个头长不高，还可能发生骨骼发育畸形的疾病，如佝偻病等。
（3）运动因素
    青春期是身高发育的关键。这时期身体内的激素大量分泌，新陈代谢加快，身高和体重增长明显加快。因此，除保证充足的的营养外，还应进行适当的体育锻炼。因为体育锻炼能改善全身血液循环，使骨细胞得到更多的营养。所以，在青春期经常参加跳跃、投掷、打篮球等有助四肢拉伸的运动，能促进人体长高。
（4）内分泌因素
    脑下垂体能制造分泌多种有助身体生长发育的激素，其中有促进骨骼和肌肉生长的生长激素，在儿童时期，生长激素一直维持在较高水平，青春期后则不再增加。如果由于病变等原因，影响脑下垂体的生长激素分泌，身材的生长就会受到影响，若生长激素分泌过少，体格发育就会受到限制，成了侏儒症（身高不超过120厘米）。此外，甲状腺素对身材也有影响，它可以促进蛋白质的合成，促进钙和磷在骨中的合成代谢对小儿的生长发育影响较大。
（5）锌元素
    近来发现微量元素锌能加速儿童的生长发育，因为锌促进核酸和蛋白质合成，促进性腺活动，加速体内各种激素的合成和释放。
（6）日照因素
    多晒太阳能使人体皮肤里的一种7—脱氢胆固醇转变成维生素D，提高血液中钙、磷浓度，使新骨钙化，身体长高。
    除以上几种因素影响男子的身高外，还应注意要保证充足的睡眠，合理的休息，增强长高的的信心，这对身高的增长会起到一定的作用。



　　

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