健康饮食 |
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春寒补血正当时 今天，蓉城天气依旧偏凉，且早晚有小雨。这时候正是病菌滋生、人体易患病的阶段，所以人们适宜补血，增强身体抵抗力。 首先，免疫力较差的老人、孩子是补血的重点对象。眼下，一些孩子饮食过于单一，家长溺爱，导致孩子摄入营养不均，产生许多缺铁性贫血症状，出现吃、睡不香等现象，营养不良。同时，老年人由于气血不足，对气温变化的适应力更差，易患心血不足或肝血不足，会常出现惊悸、失眠、多梦等神志不安的症状。另一方面，对那些怀孕的准妈妈来说，也应加强补血。在怀孕期间，如果不注意补血，孕妇就会出现贫血现象，这就是有的孕产妇会出现脸色苍白，体虚乏力的原因。而到了产后哺乳时期，女性的气血不足症状往往会更加严重，不仅对孕妇后期的身体恢复有影响，而且影响到食母乳的婴儿。休闲居 编 辑 建议大家，在日常生活中多摄入大枣等补血食品，或在医生指导下服用其他补血食品。 |