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我这样会胖么？` 刷完牙喝一杯水 早上吃 肉松面包+水 或 粥+青菜 休闲 居 编 辑 午饭前 半碗汤 午饭 饭+菜 午饭后 走路去学校 （30分钟以上） 晚上 2片全麦面包+酸奶125g 或者一个苹果+酸奶 我晚上都要跑30分钟 要在晚饭前还是晚饭后好呢？ 我这样会胖么？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 我认为你这样虽然会瘦下来，但身体的质量会降低啊．因为你现在本来就在上学，上学本来就是消耗能量的事情，你必须合理的饮食，不能挑食，五谷杂粮什么都要补充到，这样才对你的身体健康有好出，任何事情都要以身体健康为后盾的。没有听人说过吗？吃是为了自己，美丽是为了别人。如果你的朋友因为你的胖或瘦而冷淡你，你认为他们算朋友吗？ 朋友别再亏待自己的身体了，只有健康才是你最好的朋友。你说呢？ |