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睡眠质量和想得太多有关系吗? 从初中开始就有这个习惯,我很喜欢去想,无论制定学习计划和锻炼计划我都要想很久,可是实践又往往不多,一直这样下去,从初中到现在睡眠质量都不好,晚上睡是睡得着,但质量往往不好,几乎每天晚上都做梦,每天早上如果早起头都会痛,这和想得多有关系吗,还有怎样能改正,各位专家一定要帮帮我,谢谢了 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 不赞成强制性的计划，每天能足量完成学习任务，就能玩的开心，睡的踏实。还要注意学习进步是长期积累的结果，不要计较平时成绩，要相信自己最终能胜利！ |