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搜集快乐的方法 当不开心情绪低落时,如何转移注意力改变这种情绪?大家有什么小锦囊吗?要那种切实有效的小方法,不要空谈. 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得每一天都是新的开始，只要能睡着就能迎来崭新的一天，睡觉是我最好的良药哦，所以我不开心了就会想方设法让自己睡着，醒来就好了。如果你和我一样就试试下面的方法吧！ 我会全身靠在墙上，双手上举，要全部靠在墙上哦。深吸一口气，然后什么也不想，如果还在想我会用力的甩甩头，直到不能憋了，我才把这口气吐出来，就好像把不开心的事也吐出来了，然后做些发泄的事，(我会打打棉被)直到累了，睡得着了。我就什么也不想，立马睡觉，第二天就好了。 |