早餐吃什么才健康?
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发布时间:2007-04-18 17:38:16
>>>>>>>>提问休 闲 居 编辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:楼上的同志啊~你写的也太不明确了吧?
我个人觉得,早餐关键是吃好,不要吃的太多了,喝豆浆最好了,豆浆好象是10大健康食品之一,比牛奶什么的都好,因为植物蛋白比动物蛋白,更利于人体的吸收,鸡蛋的话如果有点年纪的话还是少吃了,蛋黄胆固醇太高了,对人体很不好.
再就是主食吃点粗粮做的面条啊什么的比较好,不喜欢吃面条的话,就做个小蔬菜,吃点粗粮做的馒头啊什么的就很好了,粗粮对身体好处大得很呢
不要整天吃什么奶油啊面包啊什么的,那些东西其实对人体都不好的
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