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我总感觉自己的胃总是满满的，不爱上厕所，另外我的颈椎... 问题补充：胃涨不消化，是不是缺维生素B族？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也同意，这估计和工作长时间保持坐姿有关。我也有同样的感受。 在工作的时候，注意定时如每一小时或两小时可以多做一些动作轻缓的颈部运动，如脖子前后、左右或者做圆周运动。另外药多做一些扩胸的运动，使颈部周围肩胛骨的肌肉放松，减轻颈部压力。 还有，晚上在睡觉的时候如果颈椎疼得厉害，完全可以不要枕头，会缓解一些。 平时可以坐坐中医按摩。 现在工作压力大，时间长，不管怎么说，加强运动就好了 |