经常吃麦片可以减肥吗??
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-04-21 19:11:41
>>>>>>>>提问我要一天三顿都吃麦片,能减肥吗??
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:麦片是粗纤维,正确食用确实有调理肠胃的功效,可以达到辅助减肥的效果。但是,不可单纯依赖吃麦片来减肥,除了要补充楼上说的各种营养外,更要增加运动量,要做到每天让身体出汗的半小时运动,同时不增加食量,这样才能减肥。
而且,你买的是哪种麦片呢,千万不要买那种和奶粉、砂糖混合的小袋装速溶麦片,麦片没吃多少,糖分倒是摄入了太多!一定要买单纯的麦片,混合低脂牛奶来吃。
≡ 查看、发表评论 ≡