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我现在16岁160高110斤我想减肥又想长高我该怎么办 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 还是学生吧~~最好是在课余时间多锻炼身体，多吃高蛋白低脂肪低热量的东西，忌油炸和特别甜的食物，不但容易发胖，而且影响钙的吸收，一定要多喝牛奶和豆浆！！！绝对可以让你比别人多长高好多哦~~~~而且，我那时候有好多同学都是在长高的时候就自然瘦了~~这就是锻炼加适当营养的原因啦~~~~~ 我刚上大学因为军训太累，每天要喝掉2大包蒙牛的500ml的牛奶~~结果一个假期结束，我就长高了3公分哦~~~~我都18岁还能这样，很神奇吧~~~而且也瘦了哈哈~~~到现在我每天都喝牛奶和酸奶，牛奶是我的饮料，酸奶是冰激凌~~我几乎把整个冰箱都塞满了各种各样的奶制品哈哈~~~ 这是很幸福很满足的感觉呢~~~而且不是自夸，我的皮肤是周围人中最好的，又白又嫩~~说这样我都不好意思了，不过我把它贴出来是想让大家都知道这个好方法，大家共享啊~~~~~~~~ |