一个困扰我多年的问题
人气:
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-04-27 09:21:04
>>>>>>>>提问我有个毛病,就是不敢长时间呆在拥挤的环境里。说起来挺不好意思的,举个例子:这几年不敢长时间坐汽车尤其是坐长途客车。因为只要一上车就有想去解手的感觉,而且这种感觉会越来越强烈。最后会心跳加快呼吸急促,很难受的!但是坐火车就没事了,原因是火车上有厕所。
平时在家或是工作的时候却没有这种感觉,而且即便是有想去解手的感觉也不会那么难受,可以忍着不去直到解手的感觉消失。而在汽车上就不行了,其实即便下了车去方便也解不出多少。
休闲 居 编 辑
我知道这是心理暗示的结果,可就是克服不了。以前也经常坐长途汽车,一坐就是十几个小时也没事,可这几年就不行了,只要一上车注意力就集中在这上面了,怎么也无法转移。有哪位心理学高手可以帮助我呀?
如果满意我愿意加分给他。
>>>>>>>>休闲养生网回答:我的一个朋友曾经和你遇到过一样的问题。我相信以下办法可以帮助你:
1、下次在乘车前告诉自己,这是心理作用,保持放松心情。
2、上车前先上一次厕所,排空。
3、准备两块尿不湿,放置于那个位置上。
4、乘车时保持心理放松,使注意力适当转移。告诉自己即使憋不住了就释放出来,毕竟已经准备好了。没关系的。即使真的要解手,两块尿不湿也会保证你的面子的。
你的下次旅途应该是愉快的,并且通过这种良性暗示及心理压力的适时释放,你会逐渐好起来的,说不定这一次以后就会改变。还有问题的话,可以联系我。
≡ 查看、发表评论 ≡