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我的病怎么治？ 其实我在日常都挺注意，我不是太喜欢锻炼身体。我起初是扁桃体炎，然后患上了咽喉炎，接着经常头痛，每次只要一受冷就头痛。还有些小毛病，便秘胆囊炎。我经常去医院，就是看不好，医生总给我配药，就是吃不好，花了不少钱。现在我不知道如何是好，怎么样才能治疗好这么病？ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 生命在于运动！ 吃药不是办法，强身才是根本！ 你不喜欢锻炼，也许是你没有养成习惯。 对于不常锻炼身体的人锻炼之初全身肌肉都会很疼痛，待再次锻炼感到肌肉疼痛时咬牙坚持挺过去，马上就会觉得身体很轻松，不再有疼痛感。坚持一段，以后就不会再觉得肌肉疼痛了，这时也许你就会长肌肉了，身体感觉越来越轻松有劲，走路也快了，大便拉的也快了，早上醒的也早了，对锻炼身体也就会上瘾了，各种疾病就会远离你。对于一个人来说，青春期有一个好身体，一生就会有一个好身体，即使后来由于工作没时间锻炼，可你已经打下了基础，只要适当锻炼还是能保持不错的身体素质的。 推荐活动方式：（1）跑步，直到出汗为止。第一次的成绩就是基数，坚持一段时间，可为一个月，然后加量，再坚持一段时间，然后再量，依此类推，到一个不小的量时就不要加了，我们不做专业运动员，呵呵。 （2）自己创造一些活动形式，比如扭腰，腰一定要活动。振臂，压腿，及活动肢体各个关节（脖胫，腰臀、肘，膝，踝），活动完学会放松肌肉。这些活动没有固定形式，自己可以创新适合自己的形式的运动。 （3）提醒一点，一定要坚持，不坚持每效果。有氧运动效果好，即每次都出大量的汗。 这是我个人的观点，希望对你有帮助。 |