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睡觉的问题 晚上睡觉总是要安静 别人说话还有打呼噜就睡不着了 怎么办 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 调整生活方式，变静态生活为动态生活。无论您从事何种职业，都可以偿试。方法如下：1、上班、上学途中尽量徙步行走，路途遥远不得以可少坐一站车，增加活动量；2、培养运动型业余爱好，最好是大体力性运动，且持之一恒。改变思维模式，变活跃思维为平静思维。这主要指个人私事，与工作性质无关。工作中你可放开思想，让思维长上翅膀，充分展示你的才华。闲暇时，面对个人名利地位时，放松心情平静思维，做到“胜不骄败不馁”，养成随遇而安的良好心态。久而久之，你就会吃的香，睡得着，不再为睡眠而烦恼。 |