怎样晚上才能睡得香..而且不能睡得那么沉??而且老是做鬼梦???-_-||
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  发布时间：2007-05-25 22:05:12

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休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你是不是神经衰弱啊？我前段时间就是晚上睡得不熟，而且老是做乱七八糟的梦，睡一觉还特别累，我现在吃谷维素，挺便宜，一、两块钱一瓶，我只睡前吃一粒，效果不错，而且这个东西也不会像安定那样让人睡得很死。
另外你可以在睡前喝点儿热牛奶，或喝点儿红酒，这些都有助于睡眠/

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