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15岁,172,如何加快长高? 我172,15岁了,班里的朋友都182了,我站在他们旁边都很自卑...请教大家,如何可以科学,快速的长高? 谢谢了..休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 看你的骨骼线是否闭合,这点最重要! 如果这点定下来了,没有闭合,那么我告诉你我的增高经验,本人25岁身高1.81! 很简单的3点,营养,运动加睡眠,简单来说就是吃饱(别限制自己的食欲,这个年龄吃再多只要有足够的运动不会胖) 睡足(保证8小时的睡眠)运动(每周至少进行3-5次篮球或足球的比赛,每次比赛40分钟,你的学校应该有同学喜欢这些运动吧,组织他们一下)我象你这么大的时候就这么过来的,那时感觉每天的身高都在长,16岁我的身高是1米76,相信我没错的!心情也要好,就是每天开心的学习开心的玩耍,至于遗传吗,我对楼上的说法就不太可赞同了,我爸1米64我妈1米53而我1米81,这是事实! |