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减肥和瘦大小腿 我的大小腿肉比较硬啊,可能是遗传的吧.我很想瘦下来.身体上的肉也比较结实.我才172就有75公斤.但是看过去虽然不胖,但是蛮壮的.可我不喜欢这样.大家有办法可以减这样的肉吗?我一顿饭才只一两啊``` 1.我早饭该吃什么?最好比较简单容易买的. 休闲 居 编 辑 2.我想瘦有肌肉的腿.最好是自己尽经历过的. 3.就是身体的肉怎么减.办法越简单越好. >>>>>>>>休闲养生网回答： 告诉你一个轻松的减肥方法，不用吃药不伤身体而且可以美容哦！！！我自己试过，一个星期就瘦了5斤，而且没有长小痘痘，皮肤依然水嫩嫩！！ 早餐：一根黄瓜+一杯豆浆 午餐：两根黄瓜+两个白水煮鸡蛋 晚餐：一根黄瓜+一个白水煮鸡蛋 记得要多喝水呀！！！！效果很好的！！！！ 我前几天看电视学到一个减少食欲的方法，那就是把食指的第一个指节和第二个指节和中指的第一个指节和第二个指节用皮筋缠住，说就可以减少食欲，据说很多模特都用这个方法，还有一个就是吃饭钱喝水，这个道理很简单，喝多了水就没有饿的感觉了，就可以减少饭量，那你就可以只吃菜的青菜，可以不吃肉嘛，如果汤很油可以把汤上的油撇掉再喝，这都是我自己总结的，没有复制别人的答案。有什么不明白的可以再问我。 |