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如何面对压力？ 生活节奏加快使人得不到喘息，总感到疲惫不堪，面对压力总是不知所措，很无助，也许是自己的能力不足吧，请问如何提高自己的抗压能力？在日常生活中采取一种健康的有效的抗压减压方式？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我想，抗压你首先要学会倾诉，把你压抑在心里的事情告诉一个你信赖的朋友，让他与你共同分享。记住“如果你把忧愁向一个朋友倾诉，你将被分担一半忧愁——培根”，或者把它们写在日记里面，过了一点日子就拿出来自己看。一“笑”而过。 主要还是沟通吧，这是我个人意见，不知适合不适合你。 |