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如何进行中药调理 本人40多岁，男，在机关工作。由于工作、生活、学习等多方面的压力，身体状况近年来一直不太好。口腔溃疡已经10多年了，最近略有好转。去年又查出腰椎管狭窄，最近刚觉得好转一些，可前些天又发现左耳听力明显减退。平时总觉得四肢没劲儿，脉也弱一些，晚上睡觉不是很踏实，一有动静便会醒来。请问专家，这种情况是不是用中药调理调理比较好？最好帮忙开出一个药方来。多谢！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 你的情况必须用药物、运动和改变生活习惯等多种方法联合运用才行。40多岁，正常人体力和精力都开始走下坡路了，何况你还有多种症状？“去年又查出腰椎管狭窄，最近刚觉得好转一些，可前些天又发现左耳听力明显减退。”此为肾虚；“平时总觉得四肢没劲儿，脉也弱一些，晚上睡觉不是很踏实，一有动静便会醒来。”提示气血不足，心神不安；“口腔溃疡已经10多年了”，可能有内热。情况比较复杂，还是用中药调理比较好，同时，可以改善整个体质。我拟一方，你可以试一试：怀牛膝30克，当归20克，炒白芍30克，鸡血藤30克，地龙20克，茯神20克，麦冬15克，炒酸枣仁30克，黄芩15克，磁石（打碎，先煎1小时）30克，炙黄芪20克。 同时，养成良好的生活习惯，提高工作效率，用节省出来放松精神（如养花鸟鱼虫、练习书法、绘画、打太极拳、听轻音乐、相声、小品、笑话等），适当锻炼（如跑步、游泳、练双杆等），到野外呼吸新鲜空气，陪爱人聊天等。保持有规律的饮食习惯，吃七成饱，不要过食肥甘厚腻之物。穿八分暖，定期到医院测量血压，查血脂、血糖、血尿酸等。 |