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有谁知道用外用纤体产品一些比较好的按摩手法 我现在在用红花素瘦身啫哩 这是外用的纤体霜 休闲 居 编 辑 所以搭配按摩手法效果会更好 目前用下来只觉得身上赘肉紧 有人能告诉我一下好按摩手法吗 我想效果更明显一些啊 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我也用的红花～呵呵！ 给你说点按摩方面的知识 配上减肥的外用膏药进行按摩，效果更好． 按摩可以分很多种类，而且随着部位的不同，按摩的手法也有一定差异。普通的按摩手法是使用整个手掌，来回揉搓按摩，特别适用于肌肉硬的部位。抓捏式按摩则是使用第一、二两节手指对减肥部位进行抓捏、按摩，就象拉着皮肤一样，手指在体表移动，适用于皮肤松弛或脂肪丰富的部位。也有以拇指为主力，用其他手指为辅助，左右、反方向来回扭转，比较适合用于肌肉多而脂肪厚的部位。按摩后可以再辅助于抚摸、扭转、摩擦、收缩、、弯曲拍打等动作来完善减肥效果。在按摩减肥过程中，要讲究按摩的方法与方向。首先在自己希望瘦身部位的上部开始按摩，然后顺着肌肉，由下向上按摩，并由离心脏远部位开始向心脏方向按摩。这样可以使血液循环更好，新陈代谢旺盛，而增加按摩减肥效果。此外，还可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。 |