“英年早逝”为哪般?
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发布时间:2007-06-07 14:23:07
今年我们告别了太多的年青人,“英年早逝”这个词似乎被无情的用了太多次。心脏猝死、糖尿病、癌症,这些原与年青人无关的病魔,就在今年一次次敲击了健康的生命,掠杀了一个个跳动的心脏。
健康说起来很简单,在你与朋友举杯共庆时用的最多的祝酒词可能就是“健康”,在你与客户握手告别时用的最多的祝福可能就是“健康”,当你召开员工大会跟同事说的最多的关心语可能也是“健康”……可仔细想一想,我们是不是只把健康当作了口头禅。你一样在无休止的加班熬夜、你总是活在无法摆脱的压力负担中,你总在忙着永远也处理不完的文件报告……要知道,你对身体任何一点的不良待遇,总有一天它会报负你,让你从生走向死。
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其实,健康的呵护也不是很难,只需要你做到:
一、防范与“检修”并重--定期体检,应该说是对身体健康的一种定期提醒,也是主动为身体做“检修”。就好像人体需要得到水的滋润才能保持旺盛的生命力,水是生命之源,不能等到口渴了才想到要喝水。还是那句老话,防病于未然。
有些人还需要给体检“加加餐”--总的来讲,集体检查很难针对个体的特异性,只能是常规的一般普查。一些常见病的高危人群、出现亚健康现象的人群还是应到医院进行补充检查,以早期预防。
小编推荐:体检前的注意事项
为了保证体检的质量,除了要慎重的选择体检机构外,充分做好体检前的准备工作,也是不可忽视的环节:
1.体检前几天,要注意饮食.不饮酒,不要吃过多油腻、不易消化的食物,以及对肝、肾功能有损害的药物;还要注意保持血压的稳定:
2.体检前一天最好能洗个澡,要注意休息,避免剧烈运动和情绪激动。保证充足睡眠,以免影响体检结果;
3.体检当日的早晨应当禁食、禁水;
4.体检当日,女性要避开经期,不要化妆,不要穿连衣裙、连裤袜,以方便检查;
5.戴眼镜的人,一定要戴着眼镜去体检中心;
6.曾经动过手术的人,注意携带相关病历和有关资料,以便医生查阅。
二、保持良好习惯有病早治--在大多数人的心目中,男人是强者,其实强者不强,读者们应该还记得,前段时间频频见报的猝死、肝癌等事件的主角都是男性。今年男性健康日的主题是“关注男性健康,提高生活质量”。记者采访了几位临床专家,发现现代男性常得的五种病是心脏病、肺癌、肝癌、抑郁症、ED,他们的健康状况比女性要糟糕。专家分析,这五种病都与不良生活方式有密切关系。
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预防、消除亚健康,“主动养生”固然重要,但对于那些工作繁重的人士来说,保证正常的作息习惯更为重要。这些朋友平时要尽量多抽出时间,和朋友一起活动活动筋骨,避免运动的枯燥乏味;还要注意保持正常的饮食习惯,如果不能准时吃饭,或者只能在快餐店里解决午餐,也要注意多摄取糖类、蛋白质、脂类、矿物质、维生素等必须的营养物质。最好早晨一杯温开水,促进体内毒素随尿液和汗液排出,增强抵抗力。此外保证充足的睡眠也是非常关键的,由于疲劳造成的效率低下只会让工作变成额外的负担。可以利用临睡前的时间听听音乐或看小说.增加睡眠效果。平时也要多留心健康读物中的生活小提醒。或者留意平常所接触到的报纸杂志中有关健康的内容,这也是保证健康的一条捷径。
我们惋惜年青生命的流失,还在无端毁坏生命的人请回到健康的轨道上,有太多的事业还要开创,有太多的快乐还要分享,不要让生命过早的止步吧。
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