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神啊，救救我的腿吧！ 各位瘦腿成功的MM啊，快来救救我吧，我真是没办法了，好不容易看到一条自己喜欢的裙子，结果一穿上去立马傻眼了，这还是人腿吗？整个一大象腿嘛。 回学校一量，哇，天啊，37CM。神啊，我该怎么办啊？ 休闲 居编 辑 想求得一种有效的瘦小腿的方法，我不要求说要什么快速，毕竟“罗马不是一天建成的，腿上的肉肉也不是一天才长上去的”，所以， 只要有效，我会非常勤奋的去做的。 谢谢了。 >>>>>>>>休闲养生网回答： NONONO,千万不要一开始就运动 以我1年来的减肥经验告诉你，首先，你要少吃点，不是要多饿，就是很有节制的饮食，对高热量高脂肪的稍微控制一些，等到整体体重到你满意的数字了，再开始塑形。 还有什么跑步跳绳骑车，其实对腿形都没好处，会搞的很壮，我摸索出来只有2种安全的运动，游泳，最好是自由泳，蛙泳也不好，瑜伽，腿形要多靠一些伸展和拉伸的运动才能漂亮，而不是肌肉训练！ |