您现在的位置： 
一个关行减肥的问题？ 我的上身比较瘦，大腿和小腿比较粗？夏天就要来了，我想知道怎么可以让自己的小腿细一点？夏天如何什么衣服好看！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先你要分清是肌肉腿还是肥肉腿。 肌肉： 1、按摩 腿朝上，由脚踝向下按摩，主要是把促进血液循环（特别是把末梢的血液压向心脏），很有作用的。这个是同学介绍的，后来大家一起做，很壮观…… 2、拉伸运动 压腿，动作缓慢点，坚持也有作用的。 上半身躺在床上，双腿并拢倒贴在墙上，与上身呈90度。一有时间就做，也很有作用的。 肥肉： 全身减肥是最好的，因为脂肪是全身性的。 慢跑，跑之后拍拍抖抖，放松肌肉。 游泳。 上半身贴在床上，双腿在空中做蹬自行车的样子；或者侧卧，一腿在空中慢慢划圈，也会觉得腿很累的。不过，这两个好像是减大腿比较有效。。。 |