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烟民或懂医学的请进 我爸爸是40多年烟龄的老烟民，以前我没有觉得怎么样，反正劝戒烟也劝不住。但是最近两年身体又不好，咳嗽又加重，不知道让他吃点什么可以有一点帮助，戒烟我是不指望了。希望有经验的朋友给些建议，谢谢了！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 经常吸烟易导致人体血液中的硒元素含量偏低而硒又是防癌抗癌所不可缺少的一种微量元素。因此吸烟者应经常多吃一些含硒丰富的食物如动物肝脏、海藻及虾类等。补充维生素。烟气中的某些化合物可以使维生素A、B、C、E等的活性大为降低并使体内的这些维生素得到大量的消耗。因此吸烟者宜经常多吃一些富含这些维生素的食物如牛奶、胡萝卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等这样既可补充由于吸烟所引起的维生素缺乏又可增强人体的自身免疫功能。调查表明常食用牛奶及胡萝卜的吸烟者其胃癌及肺癌的发病率明显低于不经常食用这些食物的吸烟者。 经常多喝茶。因为烟气中含有的一些化合物可以导致动脉内膜增厚胃酸分泌量显著减少及血糖增高等症而茶叶中所特有的儿茶素等则可有效地防止胆固醇在血管壁上沉积增加胃肠蠕动及降低血、尿糖等。故此吸烟者宜经常多喝茶以降低吸烟所带来的这些病症的发作同时茶能利尿、解毒还可使烟中的一些有毒物随尿液排出减少其在体内的停留时间。多吃降胆固醇食物。因为吸烟可使血管中的胆固醇及脂肪沉积量加大大脑供血量减少易致脑萎缩加速大脑老化等。故而吸烟者在饮食上宜少吃含饱和脂肪酸的肥肉等而应增加一些能够降低或抑制胆固醇合成的食物如牛奶、鱼类、豆制品及一些高纤维性食物如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。 吸烟的人应多吃什么什么水果 1.经常抽烟的人,应该常服用富含维生素C的食物,有桔，橙，柠檬，番茄等。 2.吸烟者应该多喝茶，烟气中含有对支气管和肺组织有害的辐射剂，茶叶有抗辐射能力。 3.吸烟者应该多吃些富含维生素B2的食物，如动物肝脏，蛋，乳类，瘦肉，菠菜，水果等。 4.吸烟者可以适当补充含铁丰富的食物，如动物肝脏，肉，海带。豆类。 5.吸烟还可能导致心血管疾患，应常饮柿叶茶，多吃鱼和鱼子。 |