挥毫泼墨益健康
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发布时间：2007-08-02 13:31:47
马季：
著名相声演员。1934年生于天津，历任中央广播说唱团演员、全国青联常委、中国曲艺家协会第二届常务理事，第五、六届全国政协委员。曾编、演大量相声作品，代表曲目有《找舅舅》、《舞台风雷》等。著有《相声艺术漫谈》、《马季相声选》等多部著作。
如果有人问笑星马季先生的养生之道，他会毫不犹豫地说：“书法锻炼，受益终身。”
一个周末的下午，我如约来到马季的家中，室内布置得古朴典雅，桌上文房四宝一应俱全，铺就的宣纸上墨迹未干，满屋中飘散着淡淡墨香，一派书家之气。
马季笑着说：“我每天吃完早餐就开始练字，几乎全部的精力都放在舞文弄墨上。”
“动口”的人走上“动手”的路，这里面有一个小插曲。1963年马季带队去杏花村酒厂慰问演出，这个厂有一个不成文的惯例，他们组织前来的名人和领导参观碑林，并请来者留下“墨宝”。当让马季留字时，他犯难了，隐约感到手在轻轻颤抖，心中暗暗感叹：“作为中华儿女，炎黄子孙，拿起祖宗的笔，写不出像样的字，提笔羞愧啊！”从那时起，他就下决心练起毛笔字来。为集中精力苦攻书法，他毅然写下“两耳不闻人际事，一心只品墨中香”的警句，以自勉。
人生苦短，30年的光阴从他身边悄然溜过，当年两尺见方的小木桌、八分钱一张的毛边纸已变成今天的古典虬根木桌和高档宣纸，他也从一名中年汉子到七旬鹤翁。
如今，年逾七旬的马季先生潜心研究书法，每天十多个小时或研读碑帖、或泼墨挥毫。他深有体会地说，书法健身，主要有三个方面：
其一，强身健脑。写字时，要凝神静气，随着字的笔划呼与吸，这与太极拳有异曲同工之妙；运笔中，缓疾结合，张驰有度，可以活动筋骨，使周身血脉贯通；在结章、构思过程中，大脑处于兴奋、活跃的思维状态，无疑是延缓衰老的一剂灵丹妙药。
其二，心理调节。中国书画尤其强调意境，在创作和欣赏这种意境时，往往赏心悦目，杂念顿消，达到自然入境，使各种不良情绪和失调的心理功能得到恢复和平衡，这种潜移默化的心理调节，对人体大有益处。
第三，以字结友。通过“笔会”等书法界的一些活动，结交了许多新朋友，大家在一起切磋技艺、畅谈友情，不仅拓宽思路，开阔眼界，还能从中感受到那种亲和友善的人间真情，那种团结互助的道德，让人始终保持乐观，开朗的精神状态。
马季先生边说边走近书案，奋笔挥毫。瞬间，“毕生都付相声艺，闲来独喜学涂鸦”14个字跃然纸上，那字圆润秀美，清雅遒健，令人赏心悦目，心旷神怡！
马季感言：“书法是极好的锻炼项目，尤其适合中老年人，工作闲暇之时，抽点时间理纸磨墨，潜心书法，会步入一种妙趣横生，其乐无穷的精神境界，久而久之，对身心健康大有裨益。”
宋淮生 文
《健康时报》 2005年05月19日 第十一版
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