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单纯性肥胖是指非病理因素所引起的肥胖，也叫生理性肥胖。
过去有些人认为孩子长得越胖越可爱，越健康。其实不然，近年来，发现成人
的一些慢性疾病，如 高血压、心、脑血管病、糖尿病与肥胖有关，还发现约80%成
人肥胖始于小儿肥胖。
单纯性肥胖的主要原因是营养过剩，摄入高营养高热卡的食物过多。如肉类、
奶油、巧克力等，而运动锻炼少，活动消耗不足。另外与家族遗传性有关，其中家
族的饮食生活习惯是导致肥胖的重要因素。
肥胖的判定是体重超过同龄、同身高正常标准的20%，超过20-30%为轻度肥胖，
30-50%为中度，75%是重度肥胖。
近年来，医学界认为以身长/体重来判断肥胖更合理、准确。大于身长/体重标
准的20%为轻度肥胖，30%为肥胖。
小儿单纯性肥胖应引起家长重视，以预防为主。首先养成良好的饮食习惯，不
挑食、不偏食、营养均衡。有肥胖倾向时，应适当户外活动，增加运动锻炼、增加
能量消耗、降低体重。另外应控制看电视、玩电脑游戏时间。
必要时可去医院，请医生给予相应的指导和心理治疗。
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