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关于节食减肥 减肥已经有一个月了，也算不上节食减肥，就是晚上不吃饭，不吃零食。也没运动。虽然现在还是很胖，但是也减下去了10斤肉，还在坚持，但是体重却停留在现在的状态下不去了，是不是也就这样了，还是再继续坚持，过段时间以后还会瘦一点呢？看不见效果我就没有动力了！ 哪位有经验的姐姐妹妹们说说你们的经验? 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 好多答案啊~ 我来说一个我的方法吧~ 我已经减了28斤了~现在1.61M 47KG~呵呵~ 就是不管你吃什么都要减少三分之一的量 人的胃是可以收缩的妮吃的多它就越来越大~也就是一般胖人都很大胃的原因~ 如果只是单纯的减少热量的摄取(喝很多水吃很多水果)你的食量没有改变 放心总有一天你会因为受不了诱惑而大吃 只有食量小了~才是硬道理 刚开始减少三分之一会不是应~但只要妮坚持就会有效果~ 记住不管吃什么 汉堡也好 包子也好 都要去除三分之一~ 补充一下~少吃零食(油炸类型) 呵呵~瘦身之路遥遥~自己摸索前进吧~加油~ |