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晚上睡不着觉怎么办啊！！有什么办法能睡的好点麻 晚上躺在床上什么也没想就是睡不着。 闭着眼睛一躺就是2，3个小时 我是感觉自己想睡觉了才躺到床上去睡的。可是一躺下去就是睡不着 等好容易睡着了~马上闹钟又响了 标准的晚上睡不着，早上起不了 有什么办法可以好好睡啊。 请不要贴长篇大论~~~有就说说~~不要把其他上那写长篇大论再来贴了 真心求救 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我现在的症状和你一样,不过经过调整稍微好一点了,说几点,但愿对你有一点帮助1 睡前不要看过于紧张和兴奋的电视 2不要多想,不要生气睡觉 3谷维素+维生素B1,睡前半小时吃各两个,调解神经,没有依赖性,没有影响 4空腹早上/晚上喝蜂王浆,或蜂蜜+蜂王浆,初次喝肠胃可能有一点不适 一定要抓紧时间调整,否则对心脏不好,我前一段时间感触很深的,祝你早日康复<~0~> |