我14岁,我只有1个月的时间，我要减肥,帮我呀
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  发布时间：2007-08-28 10:43:41

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我14岁,恩..身高166CM.体重大概是60KG.臀部大,小腿大腿都很粗.而且胳膊和肚子上都有很多肉,总之就是那里都很胖拉,我今天开始一直到7月31号,我要进行1次疯狂的减肥,但是我不知道怎么减,该做什么运动,我希望瘦下来的MM帮帮我拉,而且我不要从网上的COPY的那种语言,我就想知道你们的亲身经历拉,而且,我不能不吃饭,我老妈老爸肯定不会同意的,所以3餐一定要吃,但是我尽量少吃的,大家有什么意见就说拉,谢谢!~~小妹在这里谢谢大家了
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

运动,多吃开水,多溜街,天气热,最好办,游泳\跑步\爬山\郊游等等
最主要要少待在家里,多外出,当然天气热时,大中午不应当外出
饮食方面注意多素食\瓜果

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