急!月子问题,请各位帮忙,谢谢!
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  发布时间：2007-08-18 02:27:41

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请各位朋友帮忙看看坐月子需要注意哪些东西?月子里饮食需要注意什么?有哪些推荐的食品?能吃凉的东西吗?月子里经常可以下床走动吗?
另外在月子能吃补药吗?象黄金搭档什么的?
请各位专家多多指教!谢谢!

请问月子里能吃水果吗?比如西瓜,苹果等!

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

月子里应注意休息，营养要均衡，少吃多餐。
产妇饮食注意：剖腹产：1、在产后6小时内应禁食。6小时后吃流质（先喝米汤---蛋花汤---水煮萝卜汤---鱼汤），到排气后才能吃半流质如（混饨、面条、稀饭等），到大便后才能和顺产一样吃。但在15天内不能吃鸽子、豆腐和甲鱼。
2、红糖水、牛奶、豆浆要等排气24小时后才能吃，因为这些食物容易胀气。
顺产：产后马上就能吃东西，但在6小时内一定要多和水要解一次小便。
人参、桂圆、荔枝、大补的食物要在产后一个月才能吃，因为这些属于热性食物，吃后会处进恶露的增多。
产妇月子里饮食禁忌:酸、辣、冰、味精、酱油，有刺激性食物。人参、荔枝、桂圆、烟、酒、咖啡、茶叶、猪肝和麦片（回奶）。
在选购蔬菜和水果时一定要买新鲜的。买回来后用清水泡2~3小时后才能食用，这样才能把蔬菜水果上的农药残留物洗掉。
在选够水产和禽类时一定要买活的。买肉类时也要买新鲜的。
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