怎样能在两个月内瘦10至20斤(男生)
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  发布时间：2007-08-18 03:43:33

>>>>>>>>提问

我180cm 95kg帮帮我吧

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

嗯，跟我男朋友差不多，去健身房吧？坚持每天跑十公里以上，再加上一些基础的肌肉运动。一定可以瘦下来的。
我男朋友从90KG，这样锻炼了一个月，瘦了10KG，现在80斤，最近没有再锻炼，也没有反弹。
千万不要节食，这样对身体不好，男孩子不能瘦的皮包骨，要有瘦得结实，这样才会让人有安全感~~

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