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急于减肥问题在线等候！！！急急急急急！！！！ 本人于去年下半年在家狂吃（其实也没吃那么多）狂喝狂睡狂，（以前一直是168/115斤左右的）到今天夏天就已经有132斤了 当时身高是168（还庆幸是高个子），在上个月6月分前十天（节食)狂减了十斤（之后到这个月3号为止，之前还是上班吃喝睡觉正常，还是在122斤左右，上下幅度不大），发现减肥不胖回来这个月还是可以再试试的，在四号的时候又开始了魔鬼减肥，注本人脚做过手术 不适合运动减肥！！所以只能节食了！ 汗。。。 四号上午禁食，中午禁食，晚上喝了小碗的半碗粥。一天过去了 隔天称一下 果然轻了一斤。5号 上午吃了两个煮鸡蛋，中午吃了很少的山楂片，晚上吃了一个苹果。隔天称又少一斤。（其中两天喝了很多水的）。今天上午也是和往常一样吃两个煮鸡蛋，到中午10点开始肚子不舒服，上了WC才知道是姨妈来了（月经）。那个汗啊，，该死的早不来晚不来的现在才来。。。火死、、中午又饿又痛 没办反，在3点钟左右吃了一碗粥。。现在感觉还好。现在是6.点钟。 刚刚晚上也是吃了一点点的粥。想请问有关人员 。来月经了 像我这样减肥会不会对经期不好？以后会不会混乱？ 谢谢！！ 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 首先，节食减肥不敢恭维。 不吃早饭，对身体的营养需求损伤很大。 其次，月经期本身会流失掉很多营养含量，期间应该补充大量维生素和微量元素。 建议：吃丰富的早餐，清淡的午餐，晚餐可以喝粥，利于消化。 保证三餐之外不吃甜食，零食，油炸食品就够了。 长期保持，不失营养，还会健康。 祝 减肥成功！ |