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各种减肥法的比较 蜂蜜减肥法（隔几天就把蜂蜜水当主餐吃）、鸡蛋减肥法（只吃鸡蛋和黄瓜）、牛奶减肥法（早晚各喝一斤牛奶，午食少量蔬菜和肉），哪个更好一些呢？ 我身高170cm,体重115斤，上身标准，腿很粗，想减十斤左右。 给位大侠给出出主意呗~谢啦！ 休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 并不胖呀，所以健康的减肥方式是不节食的，健康的减肥方式是均衡的饮食，适当的运动，合理的药物调理，饮食呢，每天还是要坚持吃饭的规律，最好少食多餐，延缓食物在胃肠内的存留时间，食物呢，多吃一些低脂肪低胆固醇的食品，如海苔，胡萝卜，韭菜，，西瓜，柚，黄瓜，西经柿等食物，还有一些膻食纤维比较多的食物∶芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等。还有每天适当的运动，人为什么肥胖，是因为吃的多了，运动的少了，所以才给了脂肪储存的机会，所以每天早晚两个时间段做40-60分钟的有氧运动。如慢跑，骑单车，健身操，游泳等。药物调理外用的易青瘦身贴，是很好的减肥产品。只减脂肪不减水分，瘦出苗条身材呀！ |