现感觉三角肌太大，手臂不够结实，打拳能把三角肌练小吗？要怎样练/？
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  发布时间：2007-08-18 09:28:04

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

减肥！
首先，我要说，减肥不应该用牺牲健康作为代价！
任何减肥都是全身性的，而且都应遵循长期坚持的基本原则，任何突然增大运动强度的减肥方法，不但不会起作用（不同运动强度，供能系统不一样），还可能会导致严重的运动损伤。
在这里，不管你怎么认为，目前认为：健康的减肥速度是0.9kg/周，高限不超过1kg/周，也就是一个星期少于两斤，一个月少于八斤。
如果你不知道怎么减肥，欢迎你到我和同专业的同学一起制作的制作运动处方的网站，虽然现在还在制作中，但是，目前的内容，应该可以给你一些帮助。这里也有一些你想知道的小知识点的。
http://www.saraha.cn/linchuang.php
最后，在这里，送给所有朋友们一句话：“生命在于运动，打造一个健康的身体是对自己的责任哦”

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