到底怎么样才能减肥~而又不影响内分泌
  人气： 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-08-18 09:31:35

>>>>>>>>提问

到底怎么样才能减肥~而又不影响内分泌
急啊!

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

因减肥影响到内分泌主要是因为身体内脂肪比例失调。

所以减肥还是要1、坚持健康的生活习惯，有规律的睡眠，按时吃饭。
2、摄入营养均衡，各类食物都要吃，控制油脂的摄入，多吃黄豆类食物，因为黄豆有很好的植物性雌激素，平衡身体内各种激素的水平，延缓衰老。休 闲 居 编 辑
3坚持有氧运动，提高身体代谢能力。

身体健康第一，身材匀称最健康，最好看。

≡ 查看、发表评论 ≡