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怎么吃才能长肌肉? 人气: 【字体:大 中 小】 发布时间:2007-08-18 09:36:33
休 闲 居 编 辑
为了瘦下半身,营养摄取必须稍微有点不均衡;一方面大量提高蛋白质的摄取,以便多长肌肉,另一方面降低脂肪的摄取,迫使身体动用到原先储存的脂肪。最后别忘了多喝水以促进体内毒素的排除。
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